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大寒将至 食补预防疾病

发布日期:2021-11-01 00:48浏览次数:
本文摘要:20日是二十四节气最后一个节气大寒,此时中国大部分地区步入一年中最热的时期。中医专家警告,大寒期间,人们可通过食补的调理来驱寒保健。 大寒期间天地冰封,天气潮湿,空气质量较其他季节上升显著,气候也抵达最冻。甘肃省人民医院主治中医师刘泧澍建议,经常磨练的市民不应多自由选择天气晴朗时出外,并留意运动有助于。 因为过度的运动会消耗人体大部分的能量,一些磨练的市民大汗淋漓,这样更容易阳气泄漏,中医讲究扶正祛邪,如果正气严重不足,人就更容易疲惫多病。

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20日是二十四节气最后一个节气大寒,此时中国大部分地区步入一年中最热的时期。中医专家警告,大寒期间,人们可通过食补的调理来驱寒保健。  大寒期间天地冰封,天气潮湿,空气质量较其他季节上升显著,气候也抵达最冻。甘肃省人民医院主治中医师刘泧澍建议,经常磨练的市民不应多自由选择天气晴朗时出外,并留意运动有助于。

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因为过度的运动会消耗人体大部分的能量,一些磨练的市民大汗淋漓,这样更容易阳气泄漏,中医讲究扶正祛邪,如果正气严重不足,人就更容易疲惫多病。  刘泧澍建议,人们可通过饮食的方式固脾养胃,以超过驱寒的效果。

切忌粘硬、生冷食物,不应多不吃有营养、热量低、含有碳水化合物和脂肪的食物,以及黄绿色蔬菜如胡萝卜、油菜、菠菜等。  对于一些长年患上慢性心脑血管疾病或心肾功能不完善者来说,冬季的发病率更高,血管受冷后膨胀,更容易导致血压下降,此时不应多留存体力,必要补足营养。  刘泧澍建议,冬季人们的生理特征随着季节的有所不同而发生变化,患者的病情在有所不同节气的发作程度也有所不同,长年用药的患者应去医院咨询医生的意见,及时调整用药剂量,这样才能超过科学道家。


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